gymnastik - efterfødselstræning

TRÆNER: 

Helena Nielsen

helena_n@yahoo.com

TID:

Onsdag kl 10.00 - 11.00

STED:

Hytten

PRIS: 

500 KR

HOLDBESKRIVELSE:

HOLD OPSTART 19 SEPTEMBER OG LØBER FREM TIL JUL.

Har du lige født? - så er det nye tilbud om efterfødselstræning måske noget for dig. 

En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og efterfødselstræning er en god måde at genfinde kroppens styrke og kondition.

På holdet vil vi have særlig fokus på:
* genoptræning af bækkenbunden 
* stabiliserende og styrkende øvelser for mave, ryg, baller og skuldre 
* afspænding af skuldre og nakke
* kredsløbstræning 

Der er selvfølgelig plads til at du kan tage din baby med og at du kan gå til/fra træningen efter behov. 

Alle kan være med på holdet, dog kan du som udgangspunkt først starte op efter den obligatoriske 8 ugers undersøgelse hos lægen. 

Kom og få en rigtig god træning samt en masse hygge med andre mødre og børn. 

Der er EN gratis prøvetime - så tag gerne din mødregruppe med og kom i form sammen. 

Obs. at instruktøren selv har sin baby med til træningen. 


TRYK FOR TILMLDING