Gymnastik- Power pilates

POWER PILATES

TRÆNER: Heidi Boddum Bjerregaard

MAIL: heidi.boddum.bjerregaard@gmail.com

TID: TORSDAG KL 18.00 - 18.50

STED:GULSAL

PRIS: 850 KR

http://medlemmer.sabroif.dk/memberentry.asp?WebShowCompanyID=10&

Der er en beskrivelse i ”Kvindekampagnen” dokumentet.

Power Pilates er en udbygning af almindelig Pilates. På Power Pilates har vi mere styrke og tempo på. Øvelserne omfatter gulv- og redskabsbaserede mind-body-øvelser, der træner hele kroppen men med stor fokus på mave-/ryg-træning. Øvelserne kræver fokus og koncentration, og der lægges vægt på kvalitet frem for kvantitet. Med Power Pilates en gang om ugen vil du få en trænet og tonet krop, bedre balanceevne og øget velvære. Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op, og er for både mænd og kvinder. En del af øvelserne kan niveau-opdeles, så træningen bliver mere eller mindre hård.<<