Gymnastik Senior Yoga
Træner: Monica Chis
Mail: monica-chis@mail.dk
Tid : Onsdag kl 9.00 - 10.30
Sted: Hytten
Pris: 400 kr
http://medlemmer.sabroif.dk/memberentry.asp?WebShowCompanyID=10&
HOLDET ER FRA 1/10 til 31/12
SENIOR YOGA
Vi kan ikke skrue tiden tilbage, men vi kan forsinke aldringsprocessen, ved at forbedre vores krop, fysisk og mentalt.
Så lad os få gang i muskler, blodomløb, hukommelse, balance, led, vejrtrækning, mave, hjerte og ikke mindst i det gode humør, forebygge og pleje de skavanker, der kan høre alderen til.
På senior yogaholdet, starter vi blidt og bruger en del hjælpemidler (puder, bælter, stole, tæpper) der gør, at alle kan være med. Vi afslutter altid den 1½ time med en velfortjent ”savasana” – afslapningsøvelse til blid musik.