Gymnastik Senior Yoga

Træner: Monica Chis

Mail: monica-chis@mail.dk

Tid : Onsdag kl 9.00 - 10.30

Sted: Hytten

Pris: 400 kr

http://medlemmer.sabroif.dk/memberentry.asp?WebShowCompanyID=10&

HOLDET ER FRA 1/10 til 31/12

SENIOR YOGA

Vi kan ikke skrue tiden tilbage, men vi kan forsinke aldringsprocessen, ved at forbedre vores krop, fysisk og mentalt.

Så lad os få gang i muskler, blodomløb, hukommelse, balance, led, vejrtrækning, mave, hjerte og ikke mindst i det gode humør, forebygge og pleje de skavanker, der kan høre alderen til.

På senior yogaholdet, starter vi blidt og bruger en del hjælpemidler (puder, bælter, stole, tæpper) der gør, at alle kan være med. Vi afslutter altid den 1½ time med en velfortjent ”savasana” – afslapningsøvelse til blid musik.