Gymnastik YIN YOGA

YIN YOGA 

Træner: Gry Øxenholt Montiel.

mail: gry@pacatiyoga.com

Sted: Tordag kl 18.30-19.30 Gulsal

Pris 500 kr

Holdet stopper til jul

Yin yoga - en yogaform, hvor vi kommer ned i gear, og med dybe stræk af 2-10 minutters varighed løsner op i spændinger og stivheder i kroppen. Vi stimulerer hermed bindevæv, led og sener - det væv, der holder kroppen sammen. Yin yoga supplerer en aktiv hverdag, med arbejde, børn, løb, cykling og lign, hvor vi hele tiden skal præstere. Yin yoga handler i høj grad om at kunne give slip - både på de fysiske spændinger og ømheder, vi oplever i strækkene, men også på tanker, bekymringer og alt det, vi måske ikke har nået. Vi fokuserer på den enkelte krop - med øje for forskelligheder i knogler og kropsbygning. Vi fokuserer derfor ikke på æstetik, og hvordan du ser ud, men på funktionaliteten af den enkelte asana (yogastilling). Yin yoga er for alle - uanset niveau!

TRYK HER VED TILMELDING